Para la pràctica de la meditación es esencial mantener una actitud observadora. Al aprender a observar, la mente puede liberarse mientras, a la vez, permites estar alerta y receptivo. Podemos comparar la mente con un río que nunca deja de fluir. Los pensamientos circulan por las corrientes de la mente. Para la mente el hecho de pensar es cumplir con su naturaleza. En vez de intentar controlar tus pensamientos, puedes aprender a desarrolar una nueva relación con ellos. Al aprender a contemplar tu río de pensamientos, lograrás liberarte de las respuestas condicionadas. Y, contrariamente a lo que podríamos esperar, al aprender a despegarse será capaz de experimentar la vida más a fondo, porque los filtros de la mente ya no supondrán un obstáculo.
Dedicate a observar, detectar, descubrir, reconocer y percibir tus pensamientos. Déjalos pasar y saborea el momento como un rio de calma.
martes, 23 de noviembre de 2010
domingo, 21 de noviembre de 2010
Gregg Braden
Acceder a you tube para poder conocer todo lo que nos muestra y dice en su video Gregg Braden sobre sanación cuántica.
Esto me inspira....
Comunicarnos a traves del corazón
supone un gran impacto en el cuerpo
y en el mundo.
Emoción y creencias es el lenguaje
no verbal que el campo entiende
a tiempo real.
Esto me inspira....
Comunicarnos a traves del corazón
supone un gran impacto en el cuerpo
y en el mundo.
Emoción y creencias es el lenguaje
no verbal que el campo entiende
a tiempo real.
YA HACE MÁS DE 10 AÑOS QUE EMPEZO TODO...
Cuando tenia 24 años estaba dando clases de educación física en una escuela de Sta.Coloma por las mañanas y por las tardes corria al Centro Cívico de Canovellas para dar mis clases de aerobic. Con el tiempo planteé la propuesta de dar unas clases de relajación y así fué como empezé a estar preparando dinamicas divertidas, creativas y relajantes para los usuarios de aquel centro. Recuerdo que tenia una gran vitalidad y dormia pocas horas porque me gustaba lo que hacia. Más adelante me matriculé para el curso Orthos de aerobic, a la vez, me dedicaba a la animación en una casa de naturaleza en Canoves. En esta casa preparaba juegos para los niños y niñas que venian a pasar unas colonias, les preparaba juegos de pistas por la noche o les explicaba cuentos. Los fines de semana les preparaba fiestas de cumpleaños o les acercaba al mundo de la naturaleza a través de las plantas y los animales del entorno.
Al poco tiempo empezé a asistir a clases de Tai-chi en el Centro de Teatro de Ponent a cargo de Carles Murcia. Para mi fue un gran descubrimiento en mi vida el tai-chi y el Chi-kung. La parte de disciplina, de flexibilidad, de autoconocimiento pero también de respiración y vida interior. También aproveché mi etapa como directora de animación infantil en el Centro Cívico Can Basa de Granollers para aprender: Hatha Yoga, Reflexoterapia podal y la necesidad de profundizar en estos campos de conocimiento interior, de auto-ayuda, de crecimiento y mejora personal.
El Tai-chi lo segui trabajando al lado de otros maestros que me han marcado cada uno por su especial carisma y forma de enseñar, uno de ellos es Pepe Ligero y el otro Josep Montero. Cada uno muestra su esencia y sabiduria de una forma especial.
La asistencia a seminarios de relajación a cargo de Dolors Ortuño también han supuesto para mi vida un cambio importante en la forma de verla, en transmitir una actitud positiva y una especial sensibilidad.
Una de las personas mas importantes que han ido marcando mi vida en todos los terrenos pero ahora coincidimos en la parte mas trascendente, de la busqueda del YO superior, la espiritualidad y la obertura a nuevos conocimientos de la persona, cabria destacar a TXUS . Una persona de una gran calidad humana, incansable en explorar nuevas técnicas, difícil de rendirse ante las dificultades en la vida, luchadora, generosa y hábil para buscar nuevos caminos. Posee una gran luz que le ayuda a seguir una senda segura.
En la vida es positivo tener presentes las características de estas personas para que sean la guia y el modelo a seguir. Para crecer y evolucionar es necesario mirarse hacia adentro y desear mejorar y aspirar a ser mejor persona. Para ello mis modelos de personas son aquellas que poseen ante todo una gran compasión y un enorme amor por la vida y por todos.
Al poco tiempo empezé a asistir a clases de Tai-chi en el Centro de Teatro de Ponent a cargo de Carles Murcia. Para mi fue un gran descubrimiento en mi vida el tai-chi y el Chi-kung. La parte de disciplina, de flexibilidad, de autoconocimiento pero también de respiración y vida interior. También aproveché mi etapa como directora de animación infantil en el Centro Cívico Can Basa de Granollers para aprender: Hatha Yoga, Reflexoterapia podal y la necesidad de profundizar en estos campos de conocimiento interior, de auto-ayuda, de crecimiento y mejora personal.
El Tai-chi lo segui trabajando al lado de otros maestros que me han marcado cada uno por su especial carisma y forma de enseñar, uno de ellos es Pepe Ligero y el otro Josep Montero. Cada uno muestra su esencia y sabiduria de una forma especial.
La asistencia a seminarios de relajación a cargo de Dolors Ortuño también han supuesto para mi vida un cambio importante en la forma de verla, en transmitir una actitud positiva y una especial sensibilidad.
Una de las personas mas importantes que han ido marcando mi vida en todos los terrenos pero ahora coincidimos en la parte mas trascendente, de la busqueda del YO superior, la espiritualidad y la obertura a nuevos conocimientos de la persona, cabria destacar a TXUS . Una persona de una gran calidad humana, incansable en explorar nuevas técnicas, difícil de rendirse ante las dificultades en la vida, luchadora, generosa y hábil para buscar nuevos caminos. Posee una gran luz que le ayuda a seguir una senda segura.
En la vida es positivo tener presentes las características de estas personas para que sean la guia y el modelo a seguir. Para crecer y evolucionar es necesario mirarse hacia adentro y desear mejorar y aspirar a ser mejor persona. Para ello mis modelos de personas son aquellas que poseen ante todo una gran compasión y un enorme amor por la vida y por todos.
domingo, 14 de noviembre de 2010
Taller de meditació dirigit per Ajna-Mon a Rubi
CENTRE BUDA IN DE RUBI
CALENDARI DEL TALLER DE MEDITACIÓ
- Novembre dia 27: Treball de respiració
Qui gong: iniciació als exercicis de recerca d’energia i benestar.
Meditació amb visualització dels colors de cada xacra.
- Desembre dia 11: Treball de respiració
Exercicis de Qui gong per reforçar la connexió cel i terra
Meditació de la gratitut
- Gener dia 22: Meditació amb la postura Virasana modificada (postura de valor i confiança en un mateix, obrint l’ energia del cor per expressar-se)
Exercicis d’obertura al grup
Automassatge
- Febrer dia 19: Treball inicial amb exercicis d’activació de l’ energia
Meditació per la compasió per un mateix i els altres.
- Març dia 12 : Escalfament dinàmic. Marjarasana o postura del gat o vaca
Recarregar i refinar l’energia sexual
- Abril dia 30: Escalfament amb gimnàstica suau Feldenkrais
Meditació per potenciar la creativitat
- Maig dia 14: L’angustia, l’ansietat i la por
Aprendre a transformar la por.
Transformació dels pensaments.
- Juny dia 4 : L’autoconfiança i l’ autoestima.
Meditació de reclamar al nen interior de cadascú
- Juliol dia 2 : El poder de l’ Om: per rebre abundància.
L’estrella de cinc puntes
Valoració final.
sábado, 13 de noviembre de 2010
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